Abraços a todos...
Ferinha
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BEM VINDO AO BLOG DOS TITÃS! NOSSO OBJETIVO É MOTIVAR, INFORMAR E DIVERTIR! BOM PROVEITO!
" Já tenho cloro correndo em minhas veias;Séries estalando em meus neurônios;Derrotas pedindo vinganças a todo instante;O adversário latejando como dor de cabeça;Ácido lático por todo o meu corpo;Treinos sofridos em meus pulmões;Sonhos pulsando em meu coração;
RESUMINDO:Tenho um VÍCIO, e esse com certeza NÃO TEM CURA!Na hora de nadar o pensamento é só esse: eu consigo... mas o mal se torna maior... não eu não consigo, onde que eu estou com a cabeça?!?!Mas quando eu entro na piscina eu posso erguer meus braços e dizer, fora da piscina ele sempre vence, mas dentro da água eu sou invencível!NADAR PRÁ UNS É SÓ UM ESPORTE... NATAÇÃO PRA MIM É VIDA!!!"
Recordes da Equipe - Treinamento
- Abdominal Isometria Braços cruzados: Dede - 17 min
- Abdominal Isometria Core: Yana - 7 min
- Abdominal Isometria Mão na nuca: Yana - 10 min
- Abdominal Sentado Escadaria: Israel - 16'25
- Extensor ritmo constante Feminino: Larissa - 6min
- Extensor ritmo constante Masculino: Yuri Rinaldi - 12min
- Recusa de braço 3 em 3 começo 1'40 Feminino: Fernandinha - 2 p/ 1'10
- Recusa de braço 3 em 3 começo 1'40 Masculino: Pedrão - 2 p/ 1'05
- Recusa de pernas 3 em 3 começo 2'00 Feminino: Monick Perez - 2 p/ 1'35
- Recusa de pernas 3 em 3 começo 2'00 Masculino: Samir - 2 p/ 1'25
- Salto Horizontal Feminino: Natalia Grava - 2,49m
- Salto Horizontal Masculino: Israel - 3,13m
- Salto Vertical(alcance) Feminino: Nathalia Sá - 2,81m
- Salto Vertical(alcance) Masculino: Samir - 3,12m
- Salto Vertical(força) Feminino: Natalia Grava - 102,16kg/m
- Salto Vertical(força) Masculino: Samir - 137,97kg/m
- Salto Vertical(real) Feminino: Nathalia Sá - 51cm
- Salto Vertical(real) Masculino: Sumida - 62,5cm
- T30 Masculino: David de Castro - 2700m
- Tiro de 100 livre sunga branca Masculino: Israel - 1'16
- Tiro de 1500 palmar Masculino: Kojima - 16'32
- Tiro de 200 costas Masculino: FM - 2'10
- Tiro de 200 crawl Masculino: Israel - 2'00
- Tiro de 200 pernas Feminino: Nathália Sá - 2'06
- Tiro de 200 pernas Masculino: Baiano - 2'57
- Tiro de 200 pé de pato Masculino: Israel - 1'49
- Tiro de 2000m palmar Masculino: Israel - 22'26
- Tiro de 3000 Masculino: Juan - 34'10
- Tiro de 300m braço Masculino: Samir - 3'00
- Tiro de 400 borboleta Masculino: Marronzinho - 4'40
- Tiro de 400 braço Masculino: Juan - 4'09
- Tiro de 400 costas Masculino: FM - 4'45
- Tiro de 50 pernas Masculino: Kojima - 34"1
- V4 feminino: Ana Marcela - 4'40 - 4.0 lactato
- V4 masculino: Yuri Andrew - 4'39 - 4.0 lactato
- Velocidade de Saltos 3 caixotes + 1 Feminino: 1"80
- Velocidade de Saltos 3 caixotes + 1 Masculino: Baiano - 1"68
- Velocidade de Saltos Cair/Passar sobre Nivel 1: Larissa - 0"58
- Velocidade de Saltos Cair/Passar sobre Nivel 2: Mary - 0"55
- Velocidade de Saltos Cair/Passar sobre Nivel 3: Fabinho - 0"59
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3 comentários:
pq o gabriel?
ñ entendi....será q da pra explicar??
bjos
Porque ele é palmeirense
q bostaaaa!
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